Perfekte Fußübungen für Beweglichkeit und Balance

Der menschliche Fuß mit seinen 28 Knochen, 19 Muskeln und 107 Bändern ist ein Meisterwerk der Natur. Durch den aufrechten Gang wird er besonders stark und durch unser Schuhwerk zusätzlich falsch beansprucht.

Das kann zu funktionalem Stress, Entzündungen der Sehnen und Muskeln und Ermüdungsbrüchen führen. Füße sind unser Fundament, sie tragen den Körper und können häufig der Grund für Schmerzen im Bewegungsapparat und Arthrosen sein.

Im Laufe der Jahre wird es den meisten Menschen immer unangenehmer, barfuß auf Kieselsteinen zu laufen. Ihre Fußsohlen werden immer empfindlicher, was ebenfalls durch Funktionsstörungen des Fußes hervorgerufen werden kann. Je beweglicher die Füße, desto besser können sie sich an den Untergrund anpassen.

Der wohl gesündeste Umgang mit unseren Füßen ist barfuß laufen. Das jahrelange Tragen von zu engen oder zu hohen Schuhen kann Funktionsstörungen des Fußes begünstigen. Dabei haben wir falsches Gehen gelernt, so dass auch die Fußsensorik unterentwickelt ist. Ebenso häufig zeigen Längs- und Quergewölbe des Fußes Entwicklungsstörungen, die sich wiederum auf Zehen und Sprunggelenke auswirken können. Auch die für den Laufsport empfohlenen Sportschuhe sind meist kontraproduktiv, denn sie dämpfen die Schritte und können  damit Muskelverkürzungen und Fußprobleme unterstützen.

Neue Impulse für die Fußbeweglichkeit

Der Fußzirkel ist ein innovatives Beweglichkeitsangebot, das Spaß macht und neue Impulse setzt. Er ist quasi der Barfußpfad für Innenräume und macht genauso viel Spaß. Für das gezielte Training der Fußsensorik stehen sieben Stationen zur Verfügung, die Trainierenden ein neues Fußgefühl vermitteln und gleichzeitig alle Muskeln, Bänder und acht Sehnen kräftigen. Die einzelnen Übungen sprechen unterschiedliche Bereiche der Fußmuskulatur an und aktivieren die Fußsohlen.

Trainierende kräftigen nicht nur Füße und Unterschenkel, sie stabilisieren ihren gesamten Halteapparat. Der Fußzirkel ist fürs gezielte Training der Fußsensorik ideal und kann Muskel und Faszienverkürzungen entgegenwirken. Schon kleine Bewegungen, die ein wenig anders sind als alltägliche, können viel bewirken.

Durch das Training lassen sich Beeinträchtigungen der Fußbeweglichkeit beheben, gleichzeitig werden auch die Fußreflexzonen aktiviert und eine schlechte Körperhaltung beinahe automatisch korrigiert. Die Statik kann verbessert werden und wir können uns sofort wohler fühlen.

SkylineFoot: Sensiblere Füße und ein stabiles Skelett

Übungen mit dem Fußzirkel bringen unseren Füßen neue Beweglichkeit, kräftigen die gesamte Fuß- und Beinmuskulatur, entspannen die Fußsohle und trainieren den Gleichgewichtssinn. Sie helfen uns, wieder unsere Mitte zu finden und mit beiden Beinen fest auf dem Boden zu stehen. Das Trainingskonzept wirkt sich auf den ganzen Körper positiv aus, da es die Statik günstig beeinflusst. Die Fußbeweglichkeit verbessert sich, Muskelverkürzungen können sanft behoben und die Fußreflexzonen aktiviert werden. Das Training ist als natürliche, ganzheitliche Lösung für alle ideal, die mit wenig Aufwand und ohne Chemie etwas für Ihren Körper tun möchten. Nur barfuß im Gras laufen ist schöner.